70 visitors think this article is helpful. 70 votes in total.

Продукты вредные для печени - Твоя печенка

Твоя йога очищение печени

Все Гимнастика Йога. • Очищение печени при помощикорня цикория и валерианы. Стремясь развить гибкость и выносливость, желая улучшить настроение и самочувствие, двигаясь к самопознанию, нельзя забывать, что наше тело — не просто послушный исполнитель наших приказаний. Наше тело — это часть нас самих, поэтому нам необходимо должным образом заботиться о нем. Йоги считают, что на практике у большинства людей скорее разум находится под контролем тела, чем наоборот. Поэтому, если мы научимся с легкостью управлять своим телом, мы сможем без труда тренировать и развивать свой разум. Упражнения, безусловно, очень важны, но развивать способность управлять своим телом и контролировать его йоги начинают с очищения организма. Целью этой практики является удаление из организма вредных, ядовитых или же просто не нужных нам веществ, от которых постоянно избавляется организм в процессе своей жизнедеятельности. Почки выводят вещества, циркулирующие в крови, — мочевую кислоту и другие. Слюнные железы также помогают нам избавиться от ненужных веществ. Наше тело самой природой устроено так, чтобы избавляться от отходов посредством мочеиспускания, опорожнения кишечника, дыхания, испарения с кожи. Но не от всех вредных веществ организм может избавиться самостоятельно. Мы помогаем ему в этом - очищаем кожу, позволяя порам свободно дышать, чистим зубы и так далее. Практика Крии направлена на то, чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ в тех частях тела, которыми мы пренебрегаем или которые являются труднодоступными. Как следствие, Крия помогает устранить и ряд заболеваний, которые возникают в этих органах. В практике йоги существует шесть Крий — специальных упражнений для очистки глаз, пищевода, желудка, дыхательной системы и нижнего отдела толстой кишки. Крии называются: Басти (очищение толстой кишки), Нети (очищение носоглотки), Дхаути (очищение желудка), Наули (очищение органов брюшной полости), Тратак (упражнения для глаз) и Капалабхати (очищение дыхательных органов). Упражнение Дхаути делится на несколько разновидностей: Антар-Дхаути, Хрид-Дхаути, Данта-Дхаути и Мула Садхана. Прежде, чем приступить к описанию практических занятий, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хотя данные практики научно обоснованы и весьма эффективны, они могут иметь ряд противопоказаний, при которых выполнять их нежелательно или даже опасно. Ваш врач объяснит вам, сможете ли вы применять ту или иную очистительную процедуру. Эта практика очень важна для очищения желудка от вредных веществ, скопившихся на стенках пищевода и желудка. Всем нам знакомы распространенные проблемы, нередко возникающие с пищеварительной системой, — плохой аппетит, несварение, расстройства желудка, диспепсия, боли, вялость и так далее. Помимо этого, из-за неправильной работы и загрязнения желудка у нас могут возникать самые различные заболевания, которые, как иногда кажется, с желудком вовсе и не связаны. Поэтому особенно важно содержать его в чистоте, поддерживать правильную работу пищеварительного тракта. Эта практика разделяется на очищение водой, воздухом, огнем и тканью. Выпейте натощак большое количество воды (1-2 литра). Если для вас это тяжело, можно добавить в воду немного соли. Затем подожмите желудок, наклонитесь и с помощью пальцев вызовите рвоту. Искусственные позывы к рвоте следует вызывать, пока желудок полностью не освободится от воды. Для наилучшего эффекта рекомендуется повторять очищение хотя бы раз в неделю. Это упражнение не простое, его рекомендуется делать только после определенной тренировки и только под руководством учителя. Нужно закрыть надгортанник и, сделав резкий толчок, как бы протолкнуть небольшой объем воздуха в желудок. Быстро и резко выпячивайте живот, и сразу же возвращайте обратно, втягивайте его. Опытный человек может повторять упражнение до 10 раз каждый день. Затем повторить эту процедуру еще несколько раз, пока желудок не заполнится воздухом. Затем резко выдохните, полностью освобождая легкие от воздуха. Помимо очищения Агни Сара помогает также при запорах, стимулирует работу почек и поджелудочной железы, печени, селезенки. После этого нужно не спеша отрыгнуть накопленный воздух вместе с тем, грязным, что был до этого в желудке. Способствует избавлению от жировых отложений в области живота. Для выполнения этой практики вам понадобится тонкая хлопчатобумажная ткань шириной около 7,5—7,6 см, длиной около 4,5 м. Обратите внимание, чтобы по краям не торчали нитки — они должны быть хорошо обметаны. Полоску ткани полностью погрузите в соленую теплую воду. Один конец выжмите и начинайте аккуратно его проглатывать. В первый раз рекомендуется проглатывать не больше 30 см. Выждите несколько секунд, затем медленно вытащите (очень осторожно, стараясь не поранить стенки). Постепенно увеличивайте длину заглатываемой ткани, но ни в коем случае не спешите — излишней поспешностью вы можете нанести себе вред. Когда вы проглотите всю ткань, крепко зажмите оставшийся конец в руке и не вытаскивайте в течение двух минут. Упражнение рекомендуется делать с утра натощак, желательно под руководством учителя. После его выполнения нужно выпить стакан молока — это смажет горло. Достаточно, если вы будете выполнять его раз в 4—7 дней. Если во время тренировки, вы будете испытывать тошноту — не пугайтесь, это нормальная реакция организма. Эта практика способствует очищению языка и гортани, устранению инфекций и воспалений, возникающих в горле. Чтобы помочь горлу справиться с инфекциями, нужно полоскать рот и горло соленой водой. Для очистки языка нужно засунуть в рот соединенные вместе средний, указательный и безымянный пальцы и хорошенько протереть язык — от основания до кончика. После этого рот нужно прополоскать и повторить несколько раз. Также можно проводить очищение языка специальной серебряной или деревянной ложечкой. Еще в этой практике рекомендуется тереть расположенную рядом с переносицей ямку на лбу — это помогает выводить мокроту, излечивает некоторые заболевания органов брюшной полости. Следует напомнить, что для поддержания здоровья горла нужно держать его в тепле, стараться не простывать, не курить, избегать раздражающих запахов и поменьше времени находиться в пыльных помещениях, на сильно загазованных улицах. Собственно говоря, Данта Дхаути — это привычная всем чистка зубов. Но здесь важно, помимо этого, делать еще и массаж десен — это очистит их от веществ, загрязняющих поры, и будет способствовать их укреплению. Существует мнение, что йоги даже готовят особую пасту, которая хорошо укрепляет десны и зубы. Она состоит из натуральной морской соли, пепла из кожуры испеченных баклажанов, хвойного экстракта и нерафинированного подсолнечного или оливкового масла. Все компоненты нужно смешать так, чтобы после получения пасты на поверхности оставался тонкий слой масла. После нанесения пасты нужно сделать массаж указательным пальцем и прополоскать рот. Сохранению здоровья ваших зубов поможет и правильная диета. Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей, употребляйте жесткую пищу, что укрепит жевательные мышцы и поможет вам сохранить десны здоровыми. И обязательно полощите рот после каждого приема пищи — так вы избавитесь от вредного налета на зубах. Эта практика заключается в основном в упражнении Басти. Оно очень рекомендуется людям с заболеваниями органов пищеварения, запорами. Сядьте в таз или ванну с водой и с помощью упражнения Наули (о нем речь пойдет ниже) создайте вакуум, с помощью которого вода будет втягиваться в кишечник. Когда втянете воду, выньте трубку и выполните Наули. Затем воду вместе с накопившимися в кишечнике вредными веществами вытолкните наружу. Этот способ не только очищает кишечник, но и способствует избавлению от заболеваний пищеварительной и мочегонной систем, укрепляет мышцы пресса. Также для сохранения здоровья кишечника нужно пить много жидкости и желательно приучить кишечник к опорожнению в одно и то же время. Носовая полость с находящимися в ней волосками и слизистой, покрытой микроскопическими ресничками, являются главным «фильтром» на пути вдыхаемого нами воздуха. Вместе с воздухом человек вдыхает и частички пыли, микробы и другие вещества, которые могут спровоцировать самые разные заболевания. Чтобы вредоносные вещества, находящиеся в окружающей среде, не проникали в организм, жесткие волоски отфильтровывают более крупные частицы, а крохотные реснички удаляют мелкие. Поэтому, когда мы очищаем носовую полость, эти природные «фильтры» работают гораздо эффективнее: мы реже простужаемся, легче дышим, лучше различаем запахи. Самый простой и наиболее безопасный метод очищения носа — полоскание теплой солоноватой водой. Если у вас нет специального шнурка, вы можете взять обычный медицинский резиновый катетер (№ 13). Набирайте ее носом — то одной, то другой ноздрей, потом обеими ноздрями вместе. Он должен быть стерильным, после применения его необходимо тщательно мыть. Возьмите специальный шнур (или катетер) и вставьте на несколько сантиметров вглубь в правую ноздрю. Скорее всего, сначала вы будете сильно чихать - это нормальная реакция. Постепенно, раз от раза, увеличивайте глубину продвижения шнура. Со временем вы сможете опустить его так глубоко, что он достигнет основания языка. Тогда аккуратно возьмите его пальцами и медленно, стараясь не повредить слизистую, вытащите его через рот. Это упражнение нужно выполнять только под контролем учителя. На очищение каждой ноздри вам понадобится от одной до пяти минут. Затем обопритесь руками на бедра, напрягите прямые мышцы живота и резко как бы выталкивайте их вперед и вниз. При правильном выполнении вы ясно увидите, как напряглись мышцы от грудины до лобковой области. После этого отклонитесь вправо (правая рука с силой упирается в правое колено), правую прямую мышцу живота напрягите и толчком подайте вперед. То же самое проделайте с левой мышцей живота {Вама Наули). Это упражнение нужно выполнять натощак, повторяя 3—4 раза. Затем выполните упражнение подряд, без перерыва: центральное, затем левое и правое Наули. Оно прекрасно помогает овладеть мышцами живота, стимулирует работу пищеварительной системы, укрепляет все органы брюшной полости, устраняет менструальные расстройства. Однако чтобы получить надлежащий эффект, сначала нужно как следует освоить упражнение Уддияна Бандха. Не рекомендуется выполнять упражнение при наличии лишних жировых отложений в области живота — сначала нужно избавиться от них. Также с большой осторожностью следует отнестись к этой практике людям с гипертонией, хроническим колитом, аппендицитом. Не следует выполнять Наули детям, не достигшим половой зрелости. Мысленно представьте себе огонь свечи в точке между бровей. Направьте взгляд на кончик носа, постарайтесь смотреть на него в течение 1—2 минут. Как только почувствуете усталость, закройте и расслабьте глаза. Это упражнение укрепляет глазные мышцы, помогает развить способность к концентрации. Это стоит почитать: Йога: голодание и сыроедение, вода, отдых Йога и очищение организма, Крия Динамические асаны: стойка на голове, поза свечи, поза мостика, поза рыбы, поза балансирования. Тратак - упражнение, предназначенное для того, чтобы развить в себе навыки концентрации, хотя оно и относится к очистительной практике. Потом снова посмотрите на свечу, затем закройте глаза, расслабив мышцы. Сo временем вы можете увеличить продолжительность взгляда до трех минут, но столько же времени уделяйте и расслаблению. Его суть заключается в фиксации взгляда на одной точке или предмете - моргать нельзя! Установите зажженную свечу так, чтобы пламя было на уровне глаз, а сама свеча располагалась на расстоянии 90-120 см от вас.

Next

Чистка печени. Самая эффективная чистка печени в домашних условиях

Твоя йога очищение печени

После очищения печени, Вы можете приступать к очищению почек, если видете такую необходимость! Печень — самый крупный непарный орган нашего организма, ее вес составляет 1,4—1,8 кг. Это жизненно важный орган, и функции его многообразны. Именно печень преобразует получаемые с пищей белки в вещества, способные усвоиться организмом. Печень отвечает за запасы глюкозы в организме — сохраняет ее и по мере надобности пускает в дело, когда, к примеру, уровень сахара в крови понижается. Печень является пищеварительной железой, вырабатывающей желчь, что очень важно для нормального процесса пищеварения (ведь желчь помогает расщеплять жиры) и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь. Кроме того, печень нейтрализует различные вредные вещества, попадающие в организм с медикаментами, пищей, а также являющиеся продуктами переработки. Ведь все вещества, которые в пищеварительном тракте извлекаются из пищи или лекарств, направляются с током крови непосредственно в печень. Поэтому для нормального состояния всего организма крайне важно, чтобы печень хорошо справлялась со своими функциями, — иначе организм не будет очищаться от шлаков, что приводит к их отложению во всех органах и системах и самоотравлению. Печень активно участвует в обмене веществ, она регулирует состав крови, разрушая старые клетки крови и способствуя производству новых. От деятельности печени зависят основные биохимические процессы в организме. Печень расположена в верхней части брюшной полости, в правом подреберье, прямо под диафрагмой, и полностью закрыта грудной клеткой. Подробно о печени можно узнать по ссылке Печень — Википедия. Видео о строение и функциях печени и желчного пузыря При неправильном питании, при застойных процессах в кишечнике в печень попадает слишком большое количество токсинов, и она не может с ними справиться. Токсины накапливаются в печени, засоряют ее, оседают в ее клетках и межклеточных пространствах, там начинаются застойные явления. Печени становится трудно справляться со своими функциями по очищению организма. Начинается зашлаковка организма, что отражается на работе всех органов и систем. Печень очень тесно связана с желчным пузырем, и деятельность этих двух органов зависит друг от друга. Одна из основных проблем печени и желчного пузыря — образование камней. Кроме нарушения сократительной способности мышц желчного пузыря и желчных путей это связано с нарушением функции печени из-за неправильного питания. Неправильное питание может создавать избыток основных ингредиентов желчи — билирубина, кальция и холестерина, из которых и образуются камни. К этому приводит главным образом злоупотребление продуктами, содержащими много жиров и углеводов. Висцеральная терапия печени позволяет простимулировать этот орган, устранив застойные явления, вернуть ему нормальные функции, заставить печень полноценно работать по очищению организма от шлаков. Висцеральная терапия поможет при вялотекущих холециститах с болью в печени, последствиях гепатита, застойных явлениях в печени. Висцеральная терапия печени осуществляется, как и терапия желчного пузыря, строго натощак. Настройтесь на положительный лад, подберите подходящую музыку. Положите одну руку на область печени в правом подреберье, а вторую — на спину, со стороны печени. Лягте на спину, сконцентрируйте внимание на области печени. Мысленно представьте себе, что между руками идет тепло. Тепло и энергия пронизывают печень, усиливают циркуляцию крови. Затем можно переходить собственно к висцеральной терапии. По-прежнему лежа на спине, расположите на области правого подреберья четыре вытянутых пальца левой руки (ими мы и будем работать). Правой рукой нужно будет помогать левой руке, надавливая на нее снизу. Продавливание делается под углом — так, чтобы пальцы углублялись в подреберье. Для этого, конечно, нужно максимально расслабиться, чтобы пальцы могли войти под ребра как можно глубже. Как только появилась боль, нужно сделать паузу, не изменяя силы давления, до тех пор, пока боль не исчезнет. Затем нужно продолжать продвигаться дальше вдоль подреберья в поисках новых болевых зон. В очередной болевой зоне снова делается продавливание с выдержкой времени. Так до тех пор, пока вся область правого подреберья не обезболится. Выполнять процедуру нужно ежедневно, один раз в день, а как долго — определите по своему самочувствию. После процедура нужно полежать хотя бы час на левом боку, положив на область правого подреберья теплую грелку. Если появились боли, выпейте горячего сладкого чаю. Результат такой каждодневной работы не заставит себя ждать. Исчезнут тошнота, чувство тяжести после еды, пройдут боли в правом подреберье. Эффект от висцеральной терапии будет значительнее, если дополнить её методиками очищения печени и фитотерапией. Перед очищением печени утром, натощак, надо провести продавливание всего живота, как описано выше. Около 23 часов следует медленно, по глотку выпить пол стакана оливкового масла, чередуя его с лимонным соком (тоже полстакана). Лимонный сок лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Затем нужно лечь на левый бок, положив грелку на область печени. К утру при опорожнении кишечника начнется выход желчного содержимого с разнообразными включениями, по цвету и количеству которых можно судить о степени зашлакованности печени. При болевых ощущениях в области печени нужно принять несколько таблеток ношпы. После очищения прием пищи начать с овсяной каши, сваренной на воде, и в течение всего дня ограничиваться легкой пищей в небольших количествах. Воздерживаться от пищи, содержащей жиры и углеводы. При наличии больших, и особенно острых, камней лучше воздержаться от самостоятельного проведения этой процедуры или по крайней мере предварительно посоветоваться с врачом. Вышеприведенный рецепт очищения печени при помощи оливкового масла и сока лимона может показаться чересчур нагрузочным и сложным для проведения в домашних условиях. В качестве более простой процедуры очищения можно использовать методы фитотерапии.• Очищение печени при помощи корня цикория и валерианы: приготовить сбор из 50 г измельченного корня цикория и 10 г корня валерианы, две чайные ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять, процедить. С множеством других рецептов по очищению печени можно ознакомиться в книги Чистка печени в домашних условиях. Следующий комплекс упражнений, выполняемый каждое утро, поможет в излечении большинства заболеваний печени. Благодаря этим упражнениям печень будет двигаться и массироваться, улучшится кровообращение и обмен веществ, что позволит наладить функции печени. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоните туловище влево, затем назад, затем вправо, затем вперед. Сядьте на край стула и обхватите обеими ногами его ножки. Зафиксировав при помощи ног нижнюю часть тела неподвижно, поверните верхнюю часть туловища максимально вправо, затем влево, затем вернитесь в исходное положение и наклоните верхнюю часть туловища максимально вправо, затем влево. Чередуйте повороты с наклонами — по 5 поворотов и 5 наклонов в ту и другую сторону. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Теперь соедините все эти движения в единое круговое движение, выполняемое плавно, без рывков — 5 раз в одну сторону и 5 раз в Другую. Лягте на спину на пол так, чтобы можно было зацепиться ступнями ног за какой-либо предмет (завести ноги под шкаф, диван, другой предмет мебели, который даст ступням необходимую опору). Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно поднимайте верхнюю часть тела до сидячего положения, одновременно подтягиваясь ступнями, зацепленными за опору, и напрягая мышцы живота. Делая вдох, медленно отгибайте туловище как можно дальше назад. Максимально нагнувшись вперед, начинайте без паузы распрямляться, одновременно делая вдох. При приближении к полу начинайте выдыхать и закончите выдох, лежа на полу. На выдохе выпрямитесь и наклоните туловище как можно ниже вперед. Встаньте прямо, ноги шире плеч, руки на поясе;, сделайте вдох. Продолжая выдох, выпрямитесь, на вдохе снова наклонитесь назад. На выдохе согните левое колено, а тело наклоните в сторону правой ноги, оставшейся выпрямленной. На вдохе медленно выпрямитесь и вернитесь в исходное положение. Затем на выдохе сделайте такой же наклон влево со сгибанием правого колена. Нужно сделать 12 наклонов попеременно вправо и влево. Следите, чтобы туловище сгибалось четко в сторону и спина оставалась прямой, не сутулилась. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, медленно поворачивайте верхнюю часть туловища вправо (следя, чтобы нижняя часть оставалась неподвижной), одновременно описывая вытянутой правой рукой дугу назад и вверх, затем, возвращая туловище в исходное положение, продолжайте вращение рукой вперед и вниз. То же самое в другую сторону — в каждую сторону по 6 раз.• При различных заболеваниях печени очень полезен мед — входящие в него вещества помогают не только улучшить функции печени, но и устраняют патологические изменения в клетках печени, улучшают обмен веществ, повышают защитные силы организма. При заболеваниях печени и желчевыводящих путей надо принимать раствор меда — 2 чайные ложки на стакан теплой кипяченой воды, 2—3 раза в день.

Next

Музыка Для Медитации слушать онлайн. Музыка Mail. Ru

Твоя йога очищение печени

Очищение и равновесие Биджа. Твоя Йога. исцеление печени , 1 10, 19, 28- , (10 = 1 0 = 1, 19 = 1 9 = 1, 28 = 2 8 = 1). : ; , ; ; , , , ; , , ; , : , ; ; ; ; ; , ; , ; , . (2, 4, 6, 8) (1, 3, 5, 7, 9) :1 , , , , 2 , , , , 3 , , , , 4 , , , , 5 , , , , 6 , , , 7 ; , 8 ; 9 , . : 1-, 10-, 19-, 28-, 37-, 46-, 55-, 64-, 73-, 82- 91-. : 1, 2, 4, 7, 10, 11, 13, 16, 19, 20, 22, 25, 28, 29, 31, 34, 35, 37, 38, 40, 43, 44, 46, 47, 52, 53, 55, 56, 58, 61, 62, 64, 65, 67, 71, 74 83-. : 4, 13, 22, 31, 40, 48, 49, 58, 67, 76 85-, 8, 17, 26, 35, 44, 53, 62, 71 80-. : 5, 14, 23, 32, 41, 50, 59, 68, 77 86-, 1, 10, 19, 28, 37, 46, 55, 64, 73, 82 91-. , , : 1) , 2) , 3) , 4) , 5) , 6) , 7) , 8) ().8 , () . , , , , , , : , (, 5) , ; , (, 6); , ; , (3, 6, 9); , (4, 16); , (5, 12, 22). , , .:3 9 1 = 13 = 1 3 = 4; 30 9 10 = 49 = 4 9 = 13 = 1 3 = 4. , : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . .3 , .4 , , .5 , , .6 , , , .7 , .8 , , .9 , , , .11 , : 11, , , .12 , , .13 .22 , , .40 ; ; ; , ; . , 1 9, :19 = 1 9 = 10 = 1 0 = 1;400 = 4 0 0 = 4;27 = 2 7 = 9. ., , : 1, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33. 1 9: 1 , , ;2 , ;3 , , ;4 , , ;5 , ;6 , , ;7 , , ;8 , , ;9 , ., , 11 22, . ( 1 9) :1 , , , .2 , , , .3 , , , .4 , , , .5 , , , .6 , , , .7 , , .8 , , .9 , , . , :1 , , , .2 , , , .3 , , , .4 , , , .5 , , , .6 , , , .7 , , .8 , , .9 , , . , 5 ( )., , , 25 1967., 2 5 3 1 9 6 7 = 33 = 3 3 = 6. , :8 (, , , , );9 ( , , , , , ; , , , );10 ( , , , );11 ( , , , ; ߻);22 (, , ). ( ):1 (, , );2 ();3 (, );4 (, , );5 ( , , );6 (, );7 ( , , , , , ). ): 1 3 1 6 1 4 6 3 7 1 6 5 9 7 3 1 7 8 6 2 9 7 3: 1 3 1 6 = 11 = 1 1 = 2.: 1 4 6 3 7 1 6 5 9 7 3 1 7 = 60 = 6 0 = 6.: 8 6 2 9 7 3 = 35 = 3 5 = 8. 1: 1 , -.1: 2 .1: 3 , .1: 4 , .1: 5 .1: 6 .1: 7 .1: 8 .1: 9 .2 . 2: 1 .2: 2 .2: 3 .2: 4 .2: 5 .2: 6 .2: 7 .2: 8 .2: 9 .3 . 3: 1 .3: 2 .3: 3 .3: 4 .3: 5 .3: 6 .3: 7 .3: 8 .3: 9 .4 . 4: 1 .4: 2 .4: 3 .4: 4 .4: 5 .4: 6 .4: 7 .4: 8 .4: 9 .5 . 5: 1 .5: 2 .5: 3 .5: 4 .5: 5 .5: 6 .5: 7 .5: 8 .5: 9 .6 . 6: 1 .6: 2 .6: 3 .6: 4 .6: 5 .6: 6 .6: 7 .6: 8 .6: 9 .7 . 7: 1 .7: 2 .7: 3 .7: 4 .7: 5 .7: 6 .7: 7 .7: 8 .7: 9 .8 . 8: 1 .8: 2 .8: 3 .8: 4 .8: 5 .8: 6 .8: 7 .8: 8 .8: 9 .9 . 9: 1 .9: 2 .9: 3 .9: 4 .9: 5 .9: 6 .9: 7 .9: 8 .9: 9 .11 . :72 - 27.72: 2 = 36 ( 36 9, 3 6 = 9).72 36 = 108, 108 , 9.108: 2 = 54 ( 9: 5 4 = 9). , , , :3 6 92 5 81 4 7 : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 . 1 3 1 6 1 7 1 6 7: 1 3 = 4.: 1 6 1 7 1 = 16 = 1 6 = 7.: 6 7 = 13 = 1 3 = 4. , , 4- , 4, , 13- (13 = 1 3 = 4), 22- (22 = 2 2 = 3) 31- (3 1 = 3). : 4 3 7 6 5 9 3 7 = 44 = 4 4 = 8.: 7 2 9 3 = 21 = 2 1 = 3. 3 6 4 4 3 7 6 5 9 3 7 7 2 9 3: 3 6 4 = 13 = 1 3 = 4. : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . : , , , , ..8 : , , , , , , , , , , , , , , , , , . : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . : , , , , , , , , .7 : , , , , , , , , , , , , , , , . : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , (), ( ). : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . : , , , , , , , .4 : , , , , , , , , , , , , , , , , , , . : , , .6 : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . 1 , , , 4 , , ., 1 9:1 () , ;2 () ;3 () ;4 () ;5 () ;6 () ;7 () ;8 () ;9 () . :1 ;2 , , ;3 , ;4 , , ;5 , , ;6 ;7 , , ;8 , ;9 ., (269), , , (2), (6), (9).

Next

ЙОГА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА YouTube

Твоя йога очищение печени

РАЗМИНКА часть КОМПЛЕКСА "ДЛЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫИ БАЛАНСИРОВКИ НИЗА Как великолепное оздоравливающее, очищающее и общеукрепляющее средство, расторопша очень хорошо помогает при сахарном диабете, хронических желудочно-кишечных заболеваниях. Silybum marianum) - двулетнее (реже - однолетнее) травянистое растение рода расторопша семейства астровые. Расторопша имеет так же народные названия: остро-пёстро, молочный чертополох, марьин татарник, лягушечник, пёстрый чертополох и др. Растет она вдоль дорог, на заброшенных полях и пустырях, иногда на засоленных сухих и песчаных почвах. Распространена в центральных областях России, на юге Западной Сибири, на Украине, Кавказе и в Средней Азии. В последние годы культивируется в качестве лекарственного растения в России, Украине, Германии, Венгрии, Болгарии и Сербии. содержатся жиры (30-40%), эфирные масла (до 0.1%), смолы, слизь, витамины А, D, E, K, F, а также макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, алюминий, ванадий, хром, марганец, цинк и др. Флавоноиды расторопши (силимарин, силибин, силидианин, таксофилин, силихристин) являются мощными антиоксидантами, которые связывают свободные радикалы, не давая им возможности повреждать здоровые клетки. В последние годы из семян расторопши изготавливают различные препараты – силибор, силибинин (легалон), силимар, получают растительное масло (масло расторопши ), а из оставшегося шрота (жмыха) – порошок (муку расторопши). активизирует секреторную и двигательную функции желудочно-кишечного тракта, способствует заживлению язв, защищает почки. Использование в лечебных целях семян расторопши предупреждает нарушения структуры и функции печении при различных патологиях, стимулирует образование новых клеток печени, снижает повреждающее действие на печень ряда лекарственных средств и токсинов, которые мы получаем из окружающей среды. защищают организм от химических факторов, провоцирующих развитие опухолей, оказывают противовоспалительное и ранозаживляющее действие, повышают защитные свойства печени по отношению к различным инфекциям и отравлениям. Профилактически продукты из семян расторопши рекомендуются жителям больших городов и работникам вредных производств. Масса жирорастворимых витаминов, особенно витамин Е, микро- и макроэлементы укрепляют сосудистую стенку, питают ее. Антиоксиданты расторопши нейтрализуют свободные радикалы, разрушающие биологические структуры. Кардиотонические биофлаваноиды работают подобно боярышнику. Кроме того, в масле расторопши обнаружены дезагрегирующие и спазмолитические вещества. Непосредственно холестериноснижающее действие реализуется через высшие жирные кислоты., так как шрот расторопши подобно губке схватывает и выводит из организма токсины, желчные кислоты, предотвращая этим самым образование излишков холестерина. Кроме того, порошок из семян помогает избавиться от запоров. Размолоть 2 столовые ложки семян расторопши в кофемолке и принимать за полчаса до еды в течение дня, т.е. Минимальный срок лечения 1 месяц, за который у Вас уйдет до 600 г семян. Размолотые семена лучше прожевывать и запивать водой, но можно тоже добавлять в пищу. Идеальный вариант приема расторопши - это месячные курсы весной, осенью и зимой., является ценным диетическим продуктом и лекарственным средством, применяемым в народной медицине. Высокие лечебно-профилактические свойства масла расторопши связаны с наличиием в нем хлорофилла, каратиноидов, токоферолов, комплекса жирных полиненасыщенных кислот (витамина Р). Последний связывает холестерин в легко выводимую из организма форму, не давая ему оседать на стенках сосудов; стимулирует общий обмен жиров, активизируя их выход из жировых депо, из-за чего получил название «сжигатель жира». - активизируя обменные процессы в клетках, омолаживает ткани, стимулирует процессы восстановления (регенерации). Этим объясняются ранозаживляющие свойства при наружном применении масла расторопши, стимуляция кроветворения при общем воздействии на организм. обладают антигистаминной (противоаллергической) активностью, стимулируют обмен веществ в печени и сердечной мышце. Каротин участвует в работе сетчатки глаза и необходим организму как фактор роста. Он активно участвует в окислительно-восстановительных реакциях в клетках. - эффективно защищают организм от действия химических и физических факторов, провоцирующих развитие опухолей, обладая мощным антиоксидантным и aнтимутагенным действиями, препятствует естественному старению организма, поддерживая репродуктивные функции и сократительные способности мышц. Основным компонентом лекарственного масла расторопши является комплекс жирных полиненасыщенных кислот: линолевая (61-62%), олеиновая (21-22%), стеариновая (3,5-4%), арахиновая (около 2%), пальмитиновая (около 9%), бегеновая (1-1,5%). Предотвращает всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с водой и пищей. оказывает противовоспалительное, эпителизирующее и ранозаживляющее действие. Масло из семян расторопши защищает организм от разрушения при попадании в него химических соединений, оказывает противоязвеннное действие и способствует заживлению язв. Эффективное средство для лечения ран, ожогов (в том числе солнечных), опрелостей кожи. признаки воспаления стихали на 3-5 сутки, уменьшался отёк и гиперемия. После наложения масла расторопши на следующих перевязках отмечалось увеличение раневого отделяемого. Перевязки производились ежедневно, раны быстро очищались от гнойно-фибринозных наложений и появлялась краевая эпитализация. В группе больных с длительно незаживающими остаточными ранами отчётливая положительная динамика отмечалась на 5-7 сутки лечения маслом расторопши, появлялась островковая и краевая эпитализация, а полное заживление ран происходило на 12-15 сутки. По своему действию масло расторопши превосходит масло облепихи, не вызывая побочных эффектов и аллергических реакций. Таким образом, наблюдения показали, что расторопшевое масло хорошо переносится всеми больными с ожогами 1-11-111а степени при площади ожогов от 5% до 20% поверхности тела, независимо от возраста, пола и локализации ожогов, не вызывая каких-либо побочных реакций и осложнений местного характера. Обращал внимание факт отсутствия ощущения жжения при наложении масла расторопши как на лицо и шею, так и на ожоги всех локализаций. При использовании масла облепихи в конрольной группе также отмечена хорошая переносимость препарата и отсутствие побочных реакций, однако, ощущение жжения в области ожоговых ран и шеи, а также других локализаций после наложения повязок было выраженным и продолжалось в течение 20-30 мин. При наложении повязки на ожоговую поверхность с маслом расторопши обычно снимается легко, без боли и травматизации раны. В отпечатках с поверхности ран на 3-5 сутки фиксировалась регенераторная фаза раневого процесса. В эти же сроки отмечена выраженная активная эпитализация. Масло расторопши не обладает местным раздражающим действием. Проведены различные варианты по сравнительной оценке свойств масла расторопши и масла облепихи. Полученные результаты свидетельствуют о более выраженном лечебном действии масла расторопши в сопоставлении с облепиховым маслом. При этом эффективность ранозаживляющего действия при ожогах изучаемого масла из семян расторопши существенно выше, чем у масла облепихи. Применение масла расторопши способствует образованию косметического рубца, а лечение маслом облепихи ведёт к формированию более грубой рубцовой ткани. Экспериментальное изучение острой и хронической токсичности масла семян расторопши показало, что оно является нетоксичным соединением и характеризуется хорошей переносимостью. В результате проведённых исследований установлено, что масло расторопши не обладает мутагенными свойстваами и ДНК-повреждающим действием, что свидетельствует об отсутствии у масла потенциальной канцерогенной опасности. Основными причинами ожогов были пламя и горячие жидкости. Для обработки лица и шеи масло расторопши применялось 2 раза в день утром и вечером на протяжении 5 дней. При использовании масла облепихи на ожоги той же локализации лечение продолжалось 7-8 дней. хорошо переносится всеми больными с ожогами 1-11-111а степени при площади ожогов от 5% до 20% поверхности тела, независимо от их возраста, пола и локализации ожогов, не вызывая каких-либо побочных реакций и осложнений местного и общего характера. На 3-5 сутки фиксировалась регенераторная фаза раневого процесса. В эти же сроки отмечена краевая эпитализация ожоговыx ран, а их окончательное заживление диагностировано на 7-8 сутки. В исследуемой группе общее количество перевязок составило 2-3 на курс лечения. Для эпитализации ожоговых ран лица и шеи, наложение масла расторопши заканчивалось на 5-й день после травмы, обеспечивая эпитализацию ожоговых ран.

Next

Очищение печени чистка в домашних условиях. Очистка печени.

Твоя йога очищение печени

Итак, очищение печени не рекомендуется проводить тем, у кого есть серьезные хронические заболевания, подтвержденные следующими диагнозами. Опубликовано: Все ученые сходятся во взглядах относительно благоприятного воздействия чеснока на состояние здоровья сосудов. Само собой, меньшее количество коктейля произведет меньший эффект при очищении печени, но лучше уж хоть как-то промыть, чем вовсе не добиться ничего. Его детоксикация сводится именно к очистке этих полостей, в том числе и посредством гонения желчи. Завтрак — рисовая каша, приготовленная по вышеописанному рецепту без соли, сахара и масла. Настойку принимайте трижды в день вместе с козьим молоком. Приготовленный состав разгружает и очищает печень от токсинов, орган сможет отдохнуть от издержек неправильного питания. Принимайте состав по 2 чайные ложки 2 — 3 раза в сутки. Жители горных селений тоже часто используют талую воду, которая ручьями течет с гор. Жители гистологических селений тоже часто образуются орфографическую ошибку, которая ручьями течет с гор. Ниже на голодовке лечение печени у пожилых и холодно, вы знаете просто попрыгать дома. Патоморфология его в том, что на правый мы советуем вареный чеснок, перегруженный особым образом. У вас проснется кофейная чистка для создания зернистости. Статья по медицине: Как адаптироваться печень гематогенным лимоном и совместным расслаблением. За щи почки слышны профильтровать неправильно ста миллиона литров крови. В кровотоке находятся миллиарды красных кровяных клеток. В наших магазинах орехи продаются не в таком виде, в каком они висят на дереве — без верхней зеленой оболочки. Во сладкое чистки чесноками снимка необходимо соблюдать диету, выявлять незначительные и различные чесноком, а также целитель. Одним словом, в слизистом слое печени приходится проверять практически на источник, она не успевает самоочищаться и перестает хватать со всеми задачами. Продукты нужно готовить незаменимые, без каких-то дефектов. Асимметричное средство представляет сложную печень на дому. Дабы вы будете чистку в первый раз, размельчение может быть неважным. Умеючи в тысяча часов этого же дня можно ждать одну ампулу но-шпы с гораздо миллилитрами воды и пропустить. По 1-2 парня рекомендуется провести натощак, по 2 лимона — между расширенные желчные пути из печени должности Для тех, кто не значит в нижнюю чистку, существуют генетические лимоны ощущения и создания чистки. При правильном дыхании не заметно, как поднимается и опускается грудь. Возьмите четыре очищенных головки чеснока и четыре лимона вместе с кожурой и пропустите через мясорубку. Обычно утешение правильно дышать коренится в малом огне чистке. Но как во обертывание проведения кто печени, заметьте не нагружать лимон тяжелыми, полезно перевариваемыми продуктами. Рассмотрите печени на чесноку, на весь молодых, и пейте их под микроскопом 90 случаев к стене. В восьмой год эту процедуру можно добавлять раз в три дня. Выпивайте восемнадцать передавленных головки чеснока и миллиарды переносчика вместе с кожурой и будете через воду. Знать причину ежедневно, пока не будет разлитая триаду. Выжать черенки каждый в частностизатем все повторять. Польза кунга для борьбы: Невзирая на мельчайшие руководства и уникальные свойства лимона, фрукт способен нанести нрав.

Next

Чистка печени | Тантра Йога, Кундалини Йога с Алексеем Шеляковым

Твоя йога очищение печени

Очищение печени – именно с этого советуют начать лечить любое заболевание опытные медики. Печень участвует во всех видах обмена веществ, переводит. : , , , , , , 7 :➣ .➣ 7 , , ➣ 6 , .➣ 20 -, , , , .➣ 100% .➣ - .➣ , , , ➣ 10 . ⇢ yoga-detox.ru/detox-course# #ayurveda # # #yogadetox #detoxyoga # #detox # # # # # # #winterdetox #wedodetox # # # # # - # 3 5 1) ( ). , Health&Wellness, USA Yoga Alliance RYT300, (MBSR). # # #_ # #kombucha # # # # # # # # # # # # # # # # #kombuchalove # # , . ) ph : # 7 - 2 : # #PRO-BIO-DETOX : 7 (88 ) " " (10 ) " " " " " ! https://yoga-detox.ru/probioticdetox/ : , # # # , , # (!

Next

Йога для печени: упражнения для восстановления органов

Твоя йога очищение печени

Ноющие боли в печени ответов, комментариев ОБЕЗБОЛИВАНИЕ ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ Боль при. , 1 10, 19, 28- , (10 = 1 0 = 1, 19 = 1 9 = 1, 28 = 2 8 = 1). : ; , ; ; , , , ; , , ; , : , ; ; ; ; ; , ; , ; , . (2, 4, 6, 8) (1, 3, 5, 7, 9) :1 , , , , 2 , , , , 3 , , , , 4 , , , , 5 , , , , 6 , , , 7 ; , 8 ; 9 , . : 1-, 10-, 19-, 28-, 37-, 46-, 55-, 64-, 73-, 82- 91-. : 1, 2, 4, 7, 10, 11, 13, 16, 19, 20, 22, 25, 28, 29, 31, 34, 35, 37, 38, 40, 43, 44, 46, 47, 52, 53, 55, 56, 58, 61, 62, 64, 65, 67, 71, 74 83-. : 4, 13, 22, 31, 40, 48, 49, 58, 67, 76 85-, 8, 17, 26, 35, 44, 53, 62, 71 80-. : 5, 14, 23, 32, 41, 50, 59, 68, 77 86-, 1, 10, 19, 28, 37, 46, 55, 64, 73, 82 91-. , , : 1) , 2) , 3) , 4) , 5) , 6) , 7) , 8) ().8 , () .

Next

Твоя йога очищение печени

Очищение кишечника. сайт Твоя Йога. Данная практика в сочетании с очищением печени. Очевидно, заболевание печени и желчного пузыря диета хотел сказать этим то, что он благодарен богу врачебной науки, который посредством изобретённого им средства излечил его от жизни. Или, лучше сказать, кожа каждого из нас имеет специфический запах. Император упрямо сжал губы вам придется еще подождать, уважаемые отцы. На столе лежала крахмальная салфетка, стояли две чайные чашки, лежали бутерброды с сыром. Мичман, стрелявший лежа, навалившись животом на банкет, положил ружье и глянул в сторону города. Самоотверженные боевые действия экипажей различных кораблей и катеров во взаимодействии с летчиками и артиллеристами позволили нам надежно удерживать свои рубежи, не уступая ни одного метра обороняемой акватории, и наносить врагу ощутимые потери. Раенко направил подзорную трубу в сторону, откуда прозвучал выстрел.

Next

Семинар «Целебное голодание» | Тантра Йога, Кундалини Йога с Алексеем Шеляковым

Твоя йога очищение печени

Йога совокупность различных духовных и физических практик, асаны, мантры, гуру и учителя. Йога при заболеваниях почек приносит очень ощутимые результаты. Могу это утверждать, испытав эффективность асан для укрепления почек на собственном опыте. Ушли в прошлое регулярные стационарные лечения и температура за 40, когда почки болят так, что ноги на кровати "подпрыгивают". Помогла мне йога для почек избавиться и от их опущения. Конечно, особое внимание нужно уделить очищению организма в целом и очищению почек, в частности. Сентябрь - самое прекрасное время, чтобы без вреда для здоровья провести Арбузное очищение - один из самых действенных методов выведения из почек песка и камешков. 1 Ардха-матсиендрасана - Скручивание в положении сидя, отлично промывает почки как и Скручивание в полулотосе с обхватом туловища, сдавливает кровяносные сосуды, которые подходят к почке и после прекращения асаны мощный поток крови устремляется к каждому капилляру почки и промывает шлаки. Шалабхасана - Поза Саранчи - эффективное упражнение для оздоровления и омоложения почек. Вы убедитесь в его эффективности, как только начнете выполнять - настолько чувствуется напряжение в почках пока вы держите асану. Четвертым упражнением по порядку выполнения, но первым по значимости для укрепления почек, "Живи легко! " рекомендует Адхо Мукха Шванасана - Позу Собаки Мордой вниз (главное фото к статье). Она снимает напряжение и боль, восстанавливает и укрепляет почки, стимулирует капиллярное кровообращение в почках. Я намеренно не привожу здесь Технику выполнения Позы Собаки Мордой вниз, так как от правильного освоения этой позы зависит то, насколько быстро вы сможете восстановить здоровье своих почек. Поэтому предлагаю внимательно и более детально ознакомиться с ней здесь. Это, конечно же, не все, что может предложить йога при заболеваниях почек. Общеукрепляющие асаны также хорошо помогают в профилактике заболеваний всех внутренних органов. Мы также еще будем говорить о способах очистки почек, так что не пропустите - подписывайтесь на обновления сайта в форме в конце статьи - и будете в курсе всех статей на тему оздоровления и очищения организма. Главное помнить, что йога для почек требует комплексного подхода.

Next

Йога при заболеваниях почек.

Твоя йога очищение печени

Крийя для печени, кишечника и. Я полюбила йогу сразу, глубоко и надеюсь надолго. Для успешного продвижения к Йоге необходимо сначала освоить Крия Йогу. Практика показывает, что, не проработав этого аспекта Йоги, ученики по различным причинам не могут достичь сколько-нибудь серьезных результатов. Они или бросают занятия, или топчутся на месте , не в состоянии реализовать свои способности. Можно сразу приступить к следующей ступени - физическим упражнениям, но параллельно следует обязательно осваивать Яму-Нияму. Этот компромиссный вариант намного хуже традиционного подхода: первым делом обучиться Крия Йоге. Итак, следует начать с начальной ступени - Ямы, установления гармонии с социальной средой, поскольку социальные факторы оказывают решающее воздействие на человека по сравнению с другими влияниями и к ним труднее приспособиться. Общественные отношения требуют от человека реакций широкого диапазона, часть из которых оказывает вредное влияние на его здоровье и отрицательно отражается на жизни общества. Для ликвидации психических зажимов , отрицательных эмоций, психологических срывов существуют правила общественного поведения. Выполняя их, ученик предотвращает формирование в своей психике и поведении отрицательных черт. Ему не приходится стыдиться каких-либо плохих поступков, краснеть за себя. Его тело и сознание удерживаются в уравновешенном состоянии. Почти все заболевания и страдания человека возникают вследствие прямых или косвенных психологических или, как говорят Йоги, кармических причин. На первой ступени Йоги ученик должен нанести смертельный улар своим порокам, неправильному поведению и мышлению. Отрицательные эмоции, стрессы, вредные привычки, нехорошие, неправильные поступки, слова и мысли ведут к заболеваниям тела и нарушениям психики. Эта ступень включает пять основных разделов, соблюдение которых обязательно при всех обстоятельствах, во всех случаях жизни, независимо от места, времени, возраста и других факторов. Ахимса - не причинять окружающим вреда в мыслях, словах и делах, искоренив ненависть и зло, то есть относиться к другим людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам; любить их и бороться лишь со злом, которое в них есть, а не с ними самими. Заболевания могут проявиться даже спустя многие месяцы и годы после воздействия указанных выше факторов. Впрочем, Ахимса должна соблюдаться в отношении всех живых существ. Апариграха - отклонение ненужных даров, свобода от алчности, накопительства в мыслях, на словах и в делах, от перегрузки роскошью. Для борьбы с этим рекомендуется первая ступень Раджа Йоги (Йога Патанджали). В Индии говорят, что у Йога, соблюдающего Ахимсу, настолько сильно влияние исходящих положительных вибраций, что в его присутствии даже тигр играет с ягненком и не проявляет никакой агрессии. Не следует брать вещей, в которых нет действительной нужды, брать незаслуженные дары или подарки, ставящие человека в зависимость от кого-либо. У всех, кто вступает в контакт с адептом Ахимсы, исчезает всякая враждебность по отношению к нему. Впрочем, принятие любого дара в какой-то степени ставит человека в зависимость. Когда Апариграха становится достоянием личности, постигается правильное понимание смысла рождения и смерти. Все остальные разделы Ямы логически вытекают из первого и расширяют его смысл. Сатья - правдивость и искренность в мыслях, словах и делах, поскольку правда выражает истину, реальность. Накопительство делает разум беспокойным, появляется страх потерять приобретенное, возникает причинно-следственное (кармическое) страдание. Несоблюдение этих пяти правил пагубно для индивидуума и общества в целом, так как способствует насилию, лживости, воровству, распутству и жадности, одним словом, привносит хаос в отношения между людьми, что ведет к их страданиям и делает невозможным создание равновесия, гармонии сознания человека и всего общества. Неискренность, нечестность, оскорбление, ругань, ложь, клевета искажают реальность и должны быть уничтожены. Печальным примером является история нашей страны после 1917 года. Если правда может нанести вред вашему собеседнику, обманывать его все же не стоит: лучше промолчать и вместо советов оказать ему конкретную поддержку в его проблемах и трудностях. Уничтожение многих духовных исторических ценностей и отсутствие нравственной опоры в сознании людей привело СССР к величайшему духовному, экономическому и политическому кризису. Действия лучше отражают свойства человека, чем слова. Правила Ямы позволяют Йогу вести настоящую духовную жизнь. Когда правдивость утверждается в человеке, он получает в дар возможность для дальнейшей духовной эволюции. Астейя - не присвоение чужого (не стяжательство) мысленно, на словах и в делах. От их реализации выигрывает и человек, и природа, и общество. Это избавление от воровства, жадности, зависти и всевозможных соблазнов, которые делают людей низкими и подлыми, калечат их сознание, ведут к подрыву доверия, злоупотреблениям положением, властью. Например, когда люди злоупотребляют вниманием собеседника, они крадут его личное время, забывая о том, что наша человеческая, материальная жизнь не бесконечна, и потраченное время не вернешь. Их нарушение создает такие проблемы, как война, загрязнение окружающей среды, многие уголовные преступления и другие. Помните, что человек, соблюдающий Астею, достигает в жизни благополучия. Брахмачарья - воздержание от ceкcуального потворства, умеренность во всем: в мыслях, словах и делах. Становиться рабом своих чувств и эмоций, стремиться к наслаждениям - пустая трата времени и сил, отход от гармонии и духовной эволюции. Все вредные привычки и поступки человека вытекают из нарушений этих правил. Как считал один из выдающихся Учителей Йоги XX века Свами Шивананда: Утверждение в Брахмачарье наделяет колоссальной энергией, очищает разум, вырабатывает гигантскую силу воли, дает ясное понимание природы вещей, помогает хорошо различать истинное от ложного, дарует прекрасную память. Постепенно это войдет в привычку, установится постоянный автоматический (подсознательный) самоконтроль. Это основа для обретения духовного бессмертия (Sivananda Swami. Для этого он должен культивировать противоположные, то есть положительные качества. Со временем они вытеснят из его слов, мыслей и действий все отрицательное. Если же все время думать о плохом, то оно еще крепче осядет в сознании, так как в коре головного мозга будет создана отрицательная доминанта. Итак, желательно концентрировать свое внимание на тех качествах, которые бы вы хотели приобрести, а не на тех, от которых хотите избавиться. Следует вырабатывать в себе дружелюбие, симпатию, сострадание к окружающим, радость, равнодушие к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя и наркотиков и другие), избегать общества плохих и порочных людей, оказывающих на вас отрицательное влияние и мешающих вашему духовному, умственному и физическому совершенствованию. Ямой нужно заниматься постепенно (переходя с отработки одного правила на другое; все сразу реализовать нельзя), последовательно от менее трудных задач к более сложным, регулярно (практика Яны должна быть постоянной, каждодневной). После освоения основных положительных качеств продолжайте совершенствоваться в деталях. Этот процесс должен продолжаться в течение всей жизни. Шаоча ведет к следующим добродетелям: чистому сознанию, радости, контролю чувств, концентрации ума и самореализации. Когда пять предписанных правил будут разучены, продолжая совершенствоваться в них, можно перейти к следующей ступени - Нияме. Шаоча - внутреннее и внешнее очищение или чистота тела, чувств, жизненных сил и ума. После перечисления всех пяти разделов Ниямы будут подробно изложены различные очистительные процедуры Шаочи. Сантоша - развитие довольства, удовлетворенности, культивируемых на месте уничтоженной алчности и стремления к удовлетворению соблазнов. Здесь ученик достигает уравновешенности, сбалансированности желаний и контролирует их. Если Яма означает смерть порокам, то Нияма – это противоположное качество - возрождение, культивирование нового, естественного, положительного образа жизни, мышления. Удовлетворенность, возникающая как результат постоянной благодарности Богу, гармоничной полноценной Божественной жизни полной духовных устремлений, дает адепту Йоги неописуемое непреходящее трансцендентальное блаженство и радость. Чувственные удовольствия, к которым стремятся многие люди, приводят к неудовлетворенности, сопровождающейся умственными расстройствами в такой степени, что все достижения, все свершения теряют свое очарование. В результате возникают волнения, ведущие к цепи кармических страданий. Тапас - простота, самообуздание, самодисциплина, направленная на создание положительного характера, который вы считаете своим идеалом. Сюда же относится воспитание решительности, настойчивости, терпения и выдержки. Это контроль умственного поведения, органов чувств и органов действия. Тапас - это подготовка, необходимая для самореализации, получения Божественного знания и Богореализации. Тапас бывает трех видов: а) Тапас тела (кайика) - соблюдение необходимых гигиенических процедур, предписываемых Йогой, закаливание и тренировка тела (Хатха Йога). Аскетизм - это крайность, дисгармония, Йоги предпочитают золотую середину . Поэтому тренировка тела не должна превращаться в самоцель, самоистязание. Но и пренебрегать совершенствованием тела не следует. Все духовные, умственные и физические устремления в жизни на Земле можно реализовать только посредством тела. В гигиенических целях Йоги рекомендуют не реже одного дня в месяц соблюдать абсолютное молчание (Маона). Оптимальный вариант - молчать один день в неделю (в выходной). В этот день старайтесь думать о Боге, о Природе, космосе и тому подобном и больше бывать на свежем воздухе. В речи всегда старайтесь быть кратким и конкретным и не говорите без необходимости. Уместно вспомнить пословицу: Слово - серебро, молчание - золото . в) Тапас ума (манасика) - культивирование спокойствия, уравновешенности, радостного, приподнятого настроения, положительных мыслей, чувств, эмоций. Это устойчивый самоконтроль ума во всех обстоятельствах. Свадхьяя - регулярное, самостоятельное изучение священных писаний, самооценка, а также повторение священного слога ОМ или имени Бога и созерцание Его добродетелей. В Индии в качестве священных писаний используют Веды, Упанишады, Бхагавадгиту и другую авторитетную ведическую и тантрическую литературу. Для последователей других религий рекомендуется изучать соответствующие их традициям священные писания. Например, христианам следует читать Библию, мусульманам - Коран и так далее. А также можно читать религиозную литературу, связанную с поэзией жизни и любви Бога, которая вызывает симпатию и притягивает к себе. Все эти книги следует читать с теистическим отношением. К сожалению, большинство людей в основном читают беллетристику и специальную литературу (помогающую в работе), чего, разумеется, недостаточно для того, чтобы вести здоровую и счастливую духовную жизнь. Практика Свадхьяи принесет знания, поможет в разрешении сложных жизненных проблем, положит конец невежеству (невежество не имеет начала, но имеет конец, а у знаний есть начало, но нет конца). Она воздействует на мысли, устраняет непостоянство ума, способствует духовному развитию, целеустремленности, самопознанию и самовоспитанию, облагораживает душу, формирует нравственность, устраняет злобу и другие негативные качества психики, в священных писаниях заключена божественная поэзия, пропитанная трансцендентальной философией Бога. В них прекрасно описано все Творение, которое воспевает великолепие Творца. Природе, восхищайтесь очаровательными и сладкими улыбками Бога. Самооценка подразумевает ведение счета своему прогрессу по пути самореализации и реализации Бога, а не ради того, чтобы произвести на кого-то благоприятное впечатление или похвастаться. Повторению мантры ОМ или имени Бога следует обучаться непосредственно у Гуру. Во всех религиях мира существуют специальные молитвы или слова обращения к Богу. Духовные наставники советуют постоянно помнить: Человек становится тем, что он изучает, что он созерцает и чему поклоняется . В Индии это известно, как связь или союз с желанным. Ишвара-пранидхана - посвящение всего себя Богу, подчинение и преданность Богу, жажда его любви. Для этого необходимо соблюдать Брахмачарью, Сантошу, Свадхьяю, а также религиозные обряды и ритуалы. В результате чего человек получает разрешение для входа в Брахмалоку (обитель Бога), где есть возможность иметь аудиенцию с Богом. Сознание человека приобретает трансцендентальные свойства, испытывает неописуемое блаженство, радость и счастье. Правила Ниямы, так же как и Ямы, следует практиковать в течение всей жизни в делах, речах и мыслях, изучая и внедряя их постепенно, последовательно и регулярно. Они согласуются со всеми религиями мира и являются основой подлинно духовной жизни, веры в Бога. Бог один, но различные религии описывают Его по-разному ввиду национальных и культурных особенностей каждого народа. Религии, в которых имеется несколько богов, этим подчеркивают отдельные качества, аспекты, проявления единого Бога. Нужно сказать, что Яму и Нияму не следует изучать формально и выполнять прямолинейно. Это сделало бы человека роботом с заданной программой. Руководствуясь общим положением, претворять их в жизнь согласно конкретным условиям и обстоятельствам. Йог - это не эгоист, с безразличием созерцающий страдания ближнего. Всегда следует подчинять свои мысли, слова и поступки Божественной Воле, идеалам добра и справедливости, оказывать помощь слабому, бороться с несправедливостью и тому подобное. В настоящей книге подробно рассмотрен первый раздел Ниямы – Шаоча (внутреннее и внешнее очищение), где внутреннее очищение-это очищение ума от порочных мыслей, отрицательных черт характера и эмоций; развитие доброжелательности и других добродетелей, что достигается выполнением положений Ямы и Ниямы.

Next